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Mangan
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Mangan ist ein Spurenelement, von dem der ganze Körper zusammengenommen nur etwa zehn bis zwanzig Milligramm enthält. Genau diese kleine Menge macht es zu einem Nährstoff, den man leicht übersieht.
Menge und Dosierungshinweise
Verzehrempfehlung: Bitte der Angabe auf dem Etikett folgen und die dort genannte Tagesmenge nicht überschreiten. Mit ausreichend Wasser (mind. 200 ml) einnehmen.
Spezifische Hinweise
Produkt kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nicht einnehmen, wenn die äußere Versiegelung beschädigt ist. Bitte einen Arzt konsultieren, wenn Sie sich aktuell einer Behandlung unterziehen, schwanger sind, stillen oder der allgemeine Gesundheitszustand es erfordert. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Rechtliche Pflichtangaben::
Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
GMP-Herstellung
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100 %vegan
Was Mangan ist
Mangan zählt zu den stillen Spurenelementen — bekannter sind Zink und Eisen, gebraucht wird es trotzdem. Für diese Bereiche sind in der EU Aussagen zugelassen.
Seinen Namen verdankt Mangan dem Braunstein, einem dunklen Mineral, mit dem Glasmacher schon vor Jahrhunderten die Grünfärbung aus ihrem Glas nahmen; als Element beschrieben wurde es 1774 in Schweden. Auf dem Teller steckt es vor allem in pflanzlicher Kost — Vollkorngetreide, Haferflocken, Nüsse, Hülsenfrüchte. Schwarzer und grüner Tee gehören zu den manganreichsten Lebensmitteln überhaupt.
Zu den Nährstoffen
- Mangan — Mangan trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Mangan — Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Mangan — Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Mangan — Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei.
So nimmst du es ein
1
Verzehrempfehlung beachtenDie genaue Tagesmenge steht auf dem Etikett — halte dich daran und überschreite sie nicht.
2
Mit ausreichend WasserMindestens 200 ml, damit sich die Kapsel gut löst.
3
Regelmäßig dranbleibenNahrungsergänzung wirkt über Wochen, nicht über Tage. Ein fester Platz im Tagesablauf hilft mehr als die perfekte Uhrzeit.
Häufige Fragen
Wann nehme ich Mangan am besten ein?
Am unkompliziertesten ist die Einnahme zu einer Mahlzeit mit etwas Wasser. Wie viel täglich vorgesehen ist, entnimmst du der Verzehrempfehlung auf der Packung — bei Spurenelementen gilt: die empfohlene Menge nicht überschreiten.
Ist Mangan gut verträglich?
In den Mengen, die für Nahrungsergänzung üblich sind, wird Mangan in der Regel gut vertragen. Wenn du schwanger bist, stillst oder regelmäßig Medikamente nimmst, besprich die Einnahme vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kann ich Mangan mit Eisen oder Zink kombinieren?
Mangan, Eisen und Zink werden im Darm über ähnliche Wege aufgenommen und können sich dabei gegenseitig bremsen. Nimm sie deshalb besser zeitversetzt über den Tag verteilt statt alle gleichzeitig.
Hinweise
Produkt kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nicht einnehmen, wenn die äußere Versiegelung beschädigt ist. Bitte einen Arzt konsultieren, wenn Sie sich aktuell einer Behandlung unterziehen, schwanger sind, stillen oder der allgemeine Gesundheitszustand es erfordert. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.